Звукосвіт / Йога та рухливість

Йога та рухливість

Вправи на гнучкість та релаксацію не лише для тіла — вони також корисні для кровообігу в зоні вух і голови.

Щоранку виконуючи кілька простих вправ, ви можете відчутно покращити свою рухливість і загальне самопочуття, готуючи тіло до нового дня.

Читайте також

Огляд останніх досліджень про те, як побутовий шум впливає на вуха людей старшого віку та які звички дійсно допомагають зберегти слух.

Прості рухи, звукові паузи та вечірні ритуали, які знижують навантаження на слухову систему після 50 років.

Проста перевірка кута, відстані та освітлення, яка робить роботу за монітором менш виснажливою після п'ятдесяти.

Тільки корисне, відписатися можна будь-коли